心配しないで!産後の抜け毛は直ります。無事、赤ちゃんを出産された多くの女性が経験する悩みでもあります。
妊娠中の女性は女性ホルモンが高い状態になるので、髪の毛にツヤがあり、抜けにくいと言われているのですが、出産を終えると、その女性ホルモンが一気に減少し、髪が抜け落ちてしまうことがよくあります。
そのほかにも、出産後は赤ちゃん中心の生活になり、初産の場合は不慣れな子育てで、精神的ストレスがたまったり、睡眠不足になりやすい環境でもあります。
また、お母さんの身体で作った栄養は、赤ちゃんへ母乳として送ることになるため、どうしても、髪への栄養の優先度が低くなってしまうことも原因になるんです。
通常の場合、人の髪の毛は1日に平均50〜100本ほど髪が抜けますが、産後では200〜300本もの抜け毛が増えると言われています。
産後の抜け毛に気づくタイミングは、人によってそれぞれ違いますが、女性は割と長い髪の方が多いので、周りからは、あまり気づかれなかったり、
排水口に詰まった毛を見て、初めて自分自身も気づく人も多いです。またヘアスタイルによっては地肌が目立つ場合もあります。

ヘアケアの女性の悩み 産後脱毛の原因とは?
原因その1
女性ホルモンのバランス、加齢、産後脱毛
女性ホルモンの変化により、頭皮の血行が鈍り、髪にはり・コシがでなく分け目などが気になってきた。
原因その2
生活習慣の乱れ、無理なダイエット、気もちの乱れ
生活習慣が乱れることで、頭皮が硬くなったりヘアサイクルも乱れて髪が増えていかない。


産後脱毛はいつまで続くのか?
産後の脱毛が始まるタイミングは、妊娠後期〜出産後1ヶ月くらいです。
脱毛が終わる時期は出産してから、2〜3ヶ月の人もいれば、1年ほど続いてしまったという人もいます。
母乳にも影響があるので、産後は薄毛治療ができません。
妊娠中はもちろんですが、出産後も母乳を赤ちゃんに与える方が多いと思いますが、
そうなんですよね。
育毛剤で改善できる場合はありますが、赤ちゃんのことを考えると医薬品での薄毛治療ができないのです。
産後脱毛の改善方法はどうすればよいのか?
バランスの良い食事を心がけましょう
髪の原料になるたんぱく質です。大豆、肉、卵、魚など、たんぱく質を多く含む食事を取り入れましょう。
睡眠時間を確保しましょう
授乳や夜泣き、慣れない子育てで睡眠不足になる場合も多いので、ご主人にも手伝ってもらい、睡眠時間6時間ほどは確保しましょう。



まとめ
産後の抜け毛は一時的なものなので、産後1年ぐらいをかけて、少しづつ女性ホルモンが戻れば、抜け毛は回復します。それまで生活リズムや食生活の改善などを整え、あまり深刻に考えすぎないようにすることが大切です。